Les 20 cm d'eau, c'est faux pour la maintenance. Pour la repro ça dépend (une grande hauteur peut poser problème pour des rosetails), mais comme tu ne mets qu'un seul betta, ça n'a pas d'importance...
Tu peux compter 15W pour un éclairage moyen, sachant que dans ton cas (si on parle bien d'une cuve de 30 L) :
9 à 10 W : plantes pas trop exigeantes, pas de sol nutritif ou de CO2
10 à 20 W : plantes moyennement exigeantes, nécessite un sol nutritif et de l'engrais
20 à 30 W : plantes exigeantes, nécessite engrais, sol et CO2
Si tu augmentes l'éclairage, il faut suivre avec le reste sinon les plantes vont être carencées. L'éclairage est aussi réduit si tu comptes mettre des plantes flottantes... Si tu baisses l'éclairage, il suffit d'opter pour des plantes pas trop difficiles.